هل أحتاج إلى مكملات غذائية لبناء العضلات أم لا؟
-----------------------------------------------------------
عضلاتي لا تتطور على ما يبدو أنني بحاجة لمكملات غذائية، لا لا، لا أحتاج مكملات غذائية، لا بل أحتاج، لا لا أحتاج.
هناك كثير من الأمور لا تحتاجها، في الواقع أنك لست بحاجة إلى الكثير من الأمور، لست بحاجة إلى سيارة بإمكانك ركوب دراجة، لست بحاجة إلى تدفئة مركزية في منزلك، تستطيع أن تستخدم المدفأة، في نهاية المطاف ستكتشف أنك لست بحاجة إلى الكثير من الأمور، و لكن، هل وجود التدفئة المركزية سيجعل حياتك أفضل؟ هل ركوبك للسيارة سيجعل حياتك أفضل بدلاً من ركوب الدراجة لمسافات طويلة؟
هل المكملات الغذائية ستزيد من نمو العضلات؟
أبقي كلمة واحدة في ذهنك كجواب و هي "ستساعد"، المكملات لا تصنع عضلات إنما تكمل، تساعد.
إذا تناولت بودرة بروتين؟ مالذي تتوقعه أن يحصل؟ الذي سيحصل هو أنك حصلت على بروتين من مصدر غير الطعام ببساطة.
قد تسأل نفسك سؤالاً آخر، هل المكملات الغذائية تعمل؟ هل حوارق الدهون تعمل؟ هل محرضات هرمون الذكورة تعمل؟ الجواب: نعم و لكنهم لن يصنعو لك شيئاً بدون أن تصنع أنت.
التدفئة المركزية لن تدفئ منزلك ما لم تقم بتشغيلها و سيبقى بيتك بارداً، السيارة لن توصلك إلى وجهتك ما لم تقدها و تشغلها و تعتني بها.
الخلاصة أحبائي المكملات خلقت لتساعدك فقط في رحلتك و لن تقوم بأعمال سحرية بالنيابة عنك، العمل المتواصل و الإلتزام بالتمرين و الحمية الغذائية، الإعتماد على الأكل بشكل رئيسي هو ما سيحقق لك هدفك و ليس المكملات.
-----------------------------------------------
إنشرها إن أحببت كي تعم الفائدة و لكن لا تنسى ذكر المصدر
#كروب_بناء_الأجسام_السوري