العدات الإجبارية: إجعل مجموعتك التدريبية أصعب بجعلها أسهل
-----------------------------------------------
العدات الإجبارية يدور حولها لغز محير و كيف تستخدمها لصالحك و ليس ضدك. شريكك سيجعل العدات الأخيرة أسهل و لكن فقط ليجعل مجموعتك أصعب. عندما تكون تحت البار و لا تستطيع أداء أي عدة إضافية بمفردك، الإستمرار بعد تلك النقطة يجب أن تشعر بأي شيء ما عدا أن الأمر سهل. بالرغم من الشريك سيساعدك بتخفيف الوزن إلا أن العدات الإجبارية من أحد الأساليب الفعالة لزيادة النمو.