هل الكرياتين يؤدي إلى إكتساب عضلات أم ماء فقط؟
-----------------------------------------------------------------
معظم الناس يزيد وزنهم بسرعة بعد إستخدام الكرياتين و يظنون ان كل هذا الوزن عبارة عن إحتباس ماء، من ناحية كلامهم صحيح و لكن من ناحية أخرى عليك أن لا تنسى أن 70% من عضلاتك هي ماء.
لذا إن زاد وزنك 10 كيلو لنفرض فإن 7 كيلو من هذه الزيادة هي ماء.
الكرياتين بالفعل يسبب تضخم الخلايا و هذا مؤشر جيد و لكن ميزة الكرياتين أنه يدفع جسمك إلى تخليق البروتين في العضلات أكثر من هدمه.-----------------------------------------------------------------
معظم الناس يزيد وزنهم بسرعة بعد إستخدام الكرياتين و يظنون ان كل هذا الوزن عبارة عن إحتباس ماء، من ناحية كلامهم صحيح و لكن من ناحية أخرى عليك أن لا تنسى أن 70% من عضلاتك هي ماء.
لذا إن زاد وزنك 10 كيلو لنفرض فإن 7 كيلو من هذه الزيادة هي ماء.
لذا لا تهمله و تأكد انك بإستخدامه ستحصل على ضخامة عضلية أكبر و قوة أكبر أثناء التمرين.
#كروب_بناء_الأجسام_السوري