سأكلمكم اليوم عن أشهر أنواع البطولات المعترف بها و المنظمة من قبل الإتحاد الدولي لبناء الأجسام.
-----------------------------------------------
⭕ بناء الأجسام:
بدأت بطولات بناء الأجسام عام 1970 و يحق لكل دولة المشاركة بلاعبين لكل فئة وزن و هي بشكل عام للرجال و لكن فيها فئتين أخرتين هما الشباب و الماسترز حيث أن الشباب أعمارهم من 16-23 سنة و الماسترز أكثر من 40 سنة و الفئات هي:
◼ 65-70-75-80-85-90-95-100-100+ كيلو.
◼ أما للشباب فهي 75 كيلو أو أقل و أكثر من 75 كيلو
◼ الماسترز من عمر 40-49 سنة لديهم حتى الـ 70 و حتى الـ 80 و حتى الـ 90 و فوق الـ 90
◼ الماسترز من عمر 50-59 سنة لديهم حتى الـ 80 و أكثر من 80
◼ الماسترز من 60-64 سنة وزن مفتوح
◼ الماسترز من فوق 65 سنة وزن مفتوح
◼ الحركات الرئيسية في العرض هي:
1- دبل بايسبس أمامي
2- فرد باط أمامي
3- صدر جانبي
4- دبل بايسبس خلفي
5- فرد باط خلفي
6- ترايسبس جانبي
7- بطن مع أرجل
-----------------------------------------------
⭕ الكلاسيك:
بدأت بطولات الكلاسيك في عام 2005 و هي مرغوبة حالياً بشكل كبير حول العالم خصوصاً للرجال الذين لا يسعون نحو بناء كتل ضخمة جداً من العضلات و المحافظة على الشكل و الجمالية الطبيعية و تتميز عن بناء الأجسام أنه يراعى فيها الطول مع الوزن و ليس فقط الوزن
و يحق لكل دولة المشاركة بلاعبين لكل فئة طول و هي بشكل عام للرجال و لكن فيها فئتين أخرتين هما الشباب و الماسترز حيث أن الشباب أعمارهم من 16-23 سنة و الماسترز أكثر من 40 سنة
◼ و الفئات هي:
حتى و مع 168سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 0 كيلو إضافي
حتى و مع 171سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 2 كيلو إضافي
حتى و مع 175سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 4 كيلو إضافي
حتى و مع 180سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 6 كيلو إضافي
فوق 180سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 8 كيلو إضافي
190 و حتى 198سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 9 كيلو إضافي
◼ فئات الشباب:
حتى و مع 168سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 0 كيلو إضافي
حتى و مع 171سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 1 كيلو إضافي
حتى و مع 175سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 2 كيلو إضافي
حتى و مع 180سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 3 كيلو إضافي
حتى و مع 190سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 4 كيلو إضافي
حتى و مع 198سم و الوزن هو الطول -100 مع السماح ب 5 كيلو إضافي
◼ فئات الماسترز:
من 40-49 سنة فئة واحدة مفتوحة و يطبق عليهم نفس قواعد الرجال
فوق 50 سنة فئة واحدة مفتوحة و يطبق عليهم نفس قواعد الرجال
◼ الحركات الرئيسية في العرض هي:
مثل حركات فئة بناء الأجسام
-----------------------------------------------
⭕ الفيزيك:
بدأت بطولات الفيزيك عام 2012 و هي مرغوبة من قبل الرجال الذين يريدون شكلاً و جمالية أكثر من الكتلة العضلية في الكلاسيك و بناء الأجسام و في هذه البطولات يراعى الطول فقط و ليست على غرار الكلاسيك طول مع وزن أو وزن فقط مثل بناء الأجسام.
و يحق لكل دولة المشاركة بلاعبين لكل فئة طول و هي بشكل عام للرجال و لكن فيها فئتين أخرتين هما الشباب و الماسترز حيث أن الشباب أعمارهم من 16-23 سنة و الماسترز أكثر من 40 سنة
◼ و الفئات هي:
حتى و مع 170سم
حتى و مع 174سم
حتى و مع 178سم
أكثر من 178سم
و هناك فئة مفتوحة للرجال بكتلة عضلية كبيرة و يشارك فيها من لم تقبل كتلتهم في فئات الفيزيك أعلاه
◼ فئات الشباب:
حتى و مع 174سم
حتى و مع 178سم
أكثر من 178سم
◼ فئات الماسترز: فئة واحدة مفتوحة
◼ طريقة العرض:
اللاعب سيتجه لمنتصف المسرح و يتوقف بوضعية أمامية للجسم مع وضعية إختيارية مثل وضع يده في جيبه أو على خصره.
يقوم بالإتجاه نحو يمينه و عرض طرفه اليساري
يقوم بالإتجاه نحو يمينه و عرض ظهره
يقوم بالإتجاه نحو يمينه و عرض طرفه اليميني
يقوم بالإتجاه نحو يمينه و عرض جهته الأمامية
ثم يذهب إلى الخط الخلفي للمنافسين.
◼ الشروط:
الشورت يجب أن يكون النقوش عليه من جهة اليسار
مسموح فقط خاتم الزواج
الشورت الليكرا ممنوع
إعلان تجاري على الشورت ممنوع
إي إكسسوار آخر ممنوع
-----------------------------------------------
و هناك أيضاً فئات أخرى مثل الفيتنس و الفيت موديل و هناك الكثير من الفئات للنساء و لكن لن أتطرأ للحديث عنهم لأننا لا نشارك في الوطن العربي إجمالاً بأي من هذه البطولات و معظم مشاركات النساء هي على مستوى القوة البدنية لأنها أكثر حشمة.
-----------------------------------------------
إنشرها إن أحببت كي تعم الفائدة و لكن لا تنسى ذكر المصدر
#كروب_بناء_الأجسام_السوري