هل أستطيع التخلص من التثدي؟
-----------------------------------------------
قد ينتج التثدي لدى الرجال نتيجة خلل هرموني حدث في الصغر و لم يعد لمستوياته الطبيعية حتى عند بلوغ العشرين و أحياناً الثلاثين و قد ينتج في مرحلة الكبر بسبب خلل هرموني أيضاً بسبب تعاطي هرمونات أندروجينية تسبب إرتفاع نسبة الإستروجين في الدم.
و هو يكون على شكل إنتفاخ في حلمة الصدر حيث تبدو كأنك رجل بثدي إمرأة صغير و حتى عندما تهبط بدهون الجسم إلى نسبة منخفضة تبقى آثار هذا التثدي
-----------------------------------------------
السؤال الذي يطرح كثيراً في النوادي على المدربين، هل يوجد تمارين خاصة تقلص حجم الحلمتين؟
للأسف و الجواب بإختصار لا يوجد
-----------------------------------------------
المشكلة لا تكمن في التثدي بحد ذاته إنما بالفترة التي ظللت تعاني منها من التثدي حيث أن المشكلة قد تتفاقم من تثدي طري حيث عندما
تمسك الحلمتين بيديك لا تحس بوجود أي كتلة و لكن عندما تهملها لفترة طويلة يبدأ الجسم ببناء أنسجة الثدي و عندها يصبح لديك كتلة قاسية نوعاً ما تستطيع الإحساس بها.
طالما لا يوجد لديك تلك الكتلة القاسية دعني أطمئنك أنه لا داعي للقلق كثيراً و لكن إن حصل و أصبح لديك كتلة فآنا آسف أن أقول لك أن حل مشكلتك أصبح جراحياً بحتاً.
-----------------------------------------------
إذا مالذي أستطيع أن أفعله كي أتخلص من تلك الكتلة الطرية؟
الجواب بإختصار يجب رفع هرمون التيستوستيرون هرمون الذكورة و خفض هرمون الأستروجين هرمون الأنوثة.
-----------------------------------------------
لن أتكلم هنا عن تعاطي الهرمونات بطريقة عشوائية و بدون إشراف مختص حيث أن أغلب الحالات تحصل بسبب الجهل في هذا المجال و المجازفة.
إنما سأتكلم عن الحالات الطبيعية أو الخلل الهرموني حيث أن معظم الخلل الهرموني الذي يبقى في جسمك حتى بعد تجاوز سن المراهقة هو بسبب الطعام الذي تأكله حيث أنه لا يوجد أطعمة نظيفة في عالمنا اليوم و كلها معرضة للكثير من المواد الكيميائية السيئة التي تضر بنا و منها الهرمونات التي تعطى للنباتات و الحيوانات.
-----------------------------------------------
إن إستطعت و طبعاً هذا أمر ليس بالسهل أن تأكل خضراوات و لحوم طبيعية 100% بدون أي تحريض هرموني لنموها فإفعل و تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو إحصل عليه من الصيدلية بشكل منفصل.
و إن لم يتوفر لديك الطعام الطبيعي على الأقل أبقي حميتك نظيفة قدر المستطاع من المواد المعالجة و المصنعة و إبتعد عن الحلويات و السكريات أيضاً، طعامك خزنه في أوعية زجاجية و ليس بلاستيكية و بإمكانك البحث بنفسك عن أي وسيلة لخفض هرمون الأستروجين لأنه سيدمر حياتك بشكل تدريجي.
و طبعاً في النهاية لا غنى عن تمارين الحديد و لكن ليس هناك تمارين تقلص حجم الحلمة إنما بإستطاعتك خداع البصر عندما تقوم بتضخيم عضلة الصدر فإنك ستقضي على هذه المشكلة بصرياً على الأقل بنسبة جيدة.
-----------------------------------------------
هناك أيضاً أدوية تعطى للنساء لمحاربة سرطان الثدي أثبتت فاعليتها في هذا المجال لخفض الأستروجين عند بدأ إرتفاعه حيث أنك تشعر بحكة في الحلمتين و هي إشارة فورية لمعالجة هذه المشكلة فوراً مثل الكلوميد و التاموكسيفين و النولفاديكس.
-----------------------------------------------
و رجاء يا شباب لا تتعاطى أي نوع من أنواع الهرمونات لوحدك دون إشراف خبير أو طبيب لأن النتائج ستكون كارثية ليس فقط على مستوى التثدي و إنما على أعضائك الداخلية.
-----------------------------------------------
إنشرها إن أحببت كي تعم الفائدة و لكن لا تنسى ذكر المصدر
#كروب_بناء_الأجسام_السوري
-----------------------------------------------
قد ينتج التثدي لدى الرجال نتيجة خلل هرموني حدث في الصغر و لم يعد لمستوياته الطبيعية حتى عند بلوغ العشرين و أحياناً الثلاثين و قد ينتج في مرحلة الكبر بسبب خلل هرموني أيضاً بسبب تعاطي هرمونات أندروجينية تسبب إرتفاع نسبة الإستروجين في الدم.
و هو يكون على شكل إنتفاخ في حلمة الصدر حيث تبدو كأنك رجل بثدي إمرأة صغير و حتى عندما تهبط بدهون الجسم إلى نسبة منخفضة تبقى آثار هذا التثدي
-----------------------------------------------
السؤال الذي يطرح كثيراً في النوادي على المدربين، هل يوجد تمارين خاصة تقلص حجم الحلمتين؟
للأسف و الجواب بإختصار لا يوجد
-----------------------------------------------
المشكلة لا تكمن في التثدي بحد ذاته إنما بالفترة التي ظللت تعاني منها من التثدي حيث أن المشكلة قد تتفاقم من تثدي طري حيث عندما
تمسك الحلمتين بيديك لا تحس بوجود أي كتلة و لكن عندما تهملها لفترة طويلة يبدأ الجسم ببناء أنسجة الثدي و عندها يصبح لديك كتلة قاسية نوعاً ما تستطيع الإحساس بها.
طالما لا يوجد لديك تلك الكتلة القاسية دعني أطمئنك أنه لا داعي للقلق كثيراً و لكن إن حصل و أصبح لديك كتلة فآنا آسف أن أقول لك أن حل مشكلتك أصبح جراحياً بحتاً.
-----------------------------------------------
إذا مالذي أستطيع أن أفعله كي أتخلص من تلك الكتلة الطرية؟
الجواب بإختصار يجب رفع هرمون التيستوستيرون هرمون الذكورة و خفض هرمون الأستروجين هرمون الأنوثة.
-----------------------------------------------
لن أتكلم هنا عن تعاطي الهرمونات بطريقة عشوائية و بدون إشراف مختص حيث أن أغلب الحالات تحصل بسبب الجهل في هذا المجال و المجازفة.
إنما سأتكلم عن الحالات الطبيعية أو الخلل الهرموني حيث أن معظم الخلل الهرموني الذي يبقى في جسمك حتى بعد تجاوز سن المراهقة هو بسبب الطعام الذي تأكله حيث أنه لا يوجد أطعمة نظيفة في عالمنا اليوم و كلها معرضة للكثير من المواد الكيميائية السيئة التي تضر بنا و منها الهرمونات التي تعطى للنباتات و الحيوانات.
-----------------------------------------------
إن إستطعت و طبعاً هذا أمر ليس بالسهل أن تأكل خضراوات و لحوم طبيعية 100% بدون أي تحريض هرموني لنموها فإفعل و تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو إحصل عليه من الصيدلية بشكل منفصل.
و إن لم يتوفر لديك الطعام الطبيعي على الأقل أبقي حميتك نظيفة قدر المستطاع من المواد المعالجة و المصنعة و إبتعد عن الحلويات و السكريات أيضاً، طعامك خزنه في أوعية زجاجية و ليس بلاستيكية و بإمكانك البحث بنفسك عن أي وسيلة لخفض هرمون الأستروجين لأنه سيدمر حياتك بشكل تدريجي.
و طبعاً في النهاية لا غنى عن تمارين الحديد و لكن ليس هناك تمارين تقلص حجم الحلمة إنما بإستطاعتك خداع البصر عندما تقوم بتضخيم عضلة الصدر فإنك ستقضي على هذه المشكلة بصرياً على الأقل بنسبة جيدة.
-----------------------------------------------
هناك أيضاً أدوية تعطى للنساء لمحاربة سرطان الثدي أثبتت فاعليتها في هذا المجال لخفض الأستروجين عند بدأ إرتفاعه حيث أنك تشعر بحكة في الحلمتين و هي إشارة فورية لمعالجة هذه المشكلة فوراً مثل الكلوميد و التاموكسيفين و النولفاديكس.
-----------------------------------------------
و رجاء يا شباب لا تتعاطى أي نوع من أنواع الهرمونات لوحدك دون إشراف خبير أو طبيب لأن النتائج ستكون كارثية ليس فقط على مستوى التثدي و إنما على أعضائك الداخلية.
-----------------------------------------------
إنشرها إن أحببت كي تعم الفائدة و لكن لا تنسى ذكر المصدر
#كروب_بناء_الأجسام_السوري