21.10.17
12.10.17
أنواع الألياف العضلية و دورها و طريقة تدريبها
أنواع الألياف العضلية و دورها و طريقة تدريبها
-----------------------------------------------
تحوي عضلات جسم الإنسان على عدة أنواع من الألياف التي تشكل النسيج العضلي و هي ثلاثة أنواع: نوع بطيء، نوع سريع و نوع يحوي على خليط من الإثنين متوسط. و لكن ليس كل البشر متشابهون و نسبة تلك الألياف قد تختلف من شخص لآخر و ذلك عامل وراثي، ليس بنسبة ساحقة إنما شيء بسيط و لكنه قد يلعب دوراً مهماً في تحديد مصيرك الرياضي.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)